করোনাকালে ভিটামিন ডি-এর উপকারিতা


Odd বাংলা ডেস্ক: ভিটামিন-ডি এমন একটি উপাদান, যা ধীরে ধীরে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। করোনাকালে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো সবচেয়ে জরুরি বিষয়। এ ক্ষেত্রে ভিটামিন ডি অনেকটা রক্ষাকবচের মতো কাজ করে। কিন্তু করোনা থেকে নিজেকে সুরক্ষিত রাখতে ভ্যাকসিনের কোনো বিকল্প নেই।

 যুক্তরাষ্ট্রের শিকাগো ইউনিভার্সিটি অব মেডিসিনের গবেষক ডক্টর ডেভিড মেল্টজার একটি গবেষণায় দেখিয়েছেন, ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি আছে এমন মানুষের করোনায় আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি নেই তাদের তুলনায় বেশি। মোট ৪৮৯ জনের ওপর এই পরীক্ষা হয়েছিল।

সেই হিসেবে বলা যায়, করোনার দিনগুলোতে খাবার তালিকায় ভিটামিন-ডি থাকা অনেক প্রয়োজন। ফুসফুস ইনফেকশন প্রতিরোধে ভিটামিন ডি-এর বিরাট ভূমিকা রয়েছে। আবার ক্যালসিফেডিওল নামের এক ধরনের ভিটামিন-ডি রোগীর আইসিইউর ঝুঁকিও কমিয়ে দেয়।

ভিটামিন ডি-এর উৎস কী কী?

তৈলাক্ত মাছ, কলিজা, ডিমের কুসুম, মাখন, দুধ, মাশরুম ভিটামিন ডি-এর গুরুত্বপূর্ণ উৎস। এ ছাড়া সূর্যের আলো থেকেও ভিটামিন-ডি পাওয়া যায়।

কোন মন্তব্য নেই

Blogger দ্বারা পরিচালিত.